Почему люди «заедают» стресс — и при чём здесь психология питания
Официальное удостоверение, внесение в ФИС ФРДО, обучение с нуля. Старт сразу после оплаты.
«Я не голоден, но всё равно иду к холодильнику». С этой проблемой сталкиваются тысячи людей. Кто-то начинает переедать во время стресса, кто-то полностью теряет аппетит, а кто-то годами живёт в цикле «диета — срыв — чувство вины».
Современная психология давно доказала: пищевое поведение напрямую связано с эмоциональным состоянием человека. Именно поэтому сегодня всё больше специалистов изучают психологию питания — направление, которое помогает понять, как эмоции, стресс, тревога и внутренние переживания влияют на отношение человека к еде.
Почему возникают пищевые расстройства
Пищевое поведение формируется не только привычками или образом жизни. На него влияют:
- Стресс — хроническое напряжение меняет уровень гормонов и заставляет искать «быструю» еду для успокоения.
- Эмоциональное выгорание — при выгорании еда часто становится единственным доступным источником удовольствия.
- Детские установки — фразы «пока не доешь — из-за стола не выйдешь» формируют нездоровое отношение к еде на всю жизнь.
- Самооценка и принятие тела — проблемы с образом тела ведут к навязчивому контролю питания.
- Хроническое напряжение и тревожность — постоянный фоновый стресс истощает ресурсы и провоцирует переедание.
Из-за этого могут формироваться: компульсивное переедание; эмоциональное заедание; анорексия; булимия; зависимость от еды; навязчивый контроль питания. Многие люди годами пытаются решить проблему только диетами, хотя причина часто находится именно в психоэмоциональном состоянии.
Почему тема психологии питания сейчас стала особенно востребованной
Количество людей с нарушениями пищевого поведения растёт во всём мире. Особенно после периода хронического стресса, высокой тревожности и эмоционального перенапряжения последних лет. Поэтому знания в области психологии питания сегодня востребованы:
Психологи
Помощь клиентам
Понимание механизмов пищевого поведения помогает эффективнее работать с расстройствами.
Нутрициологи
Системный подход
Диета без учёта психологических факторов часто оказывается неэффективной.
Фитнес-тренеры
Работа с мотивацией
Тренеру важно понимать, почему клиент срывается, чтобы выстроить здоровые привычки.
Коучи и консультанты
Помощь в ЗОЖ
Знание психологии питания усиливает компетенции в сфере здорового образа жизни.
Даже базовое понимание механизмов пищевого поведения помогает специалисту работать с клиентом намного эффективнее.
Что изучают на курсе «Психология питания»
На курсе «Психология питания. Зависимость пищевых расстройств от психоэмоционального состояния» в БИПО изучают:
Механизмы поведения
Психологические аспекты пищевого поведения, влияние эмоций и стресса на питание.
Расстройства
Анорексия, булимия, компульсивное переедание — причины и диагностика.
Диагностика
Методы диагностики пищевых расстройств и оценка рисков.
Коррекция
Методы психологической коррекции, техники эмоциональной регуляции, работа с образом тела.
Осознанное питание
Построение здоровых пищевых привычек и профилактика срывов.
Сопровождение
Взаимодействие с диетологами, психотерапевтами и поддержка клиента.
Отдельное внимание уделяется современным методам психологической поддержки и профилактике пищевых расстройств.
Что особенно важно в программе
Курс построен не только на теории. Слушатели изучают:
- когнитивно-поведенческие подходы;
- методы диагностики;
- эмоциональные триггеры переедания;
- работу со стрессом;
- взаимодействие с диетологами и психотерапевтами;
- построение здоровых пищевых привычек.
Это делает программу полезной как для начинающих специалистов, так и для практиков, которые хотят расширить квалификацию.
Как проходит обучение
Дистанционно
Материалы доступны онлайн, можно совмещать с работой из любой точки.
Официально
После окончания выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
Лицензия и реестр
Документ вносится в ФИС ФРДО и отображается на портале Госуслуг.
Старт сразу
Обучение начинается сразу после оплаты, без привязки к датам.
Стоимость и варианты обучения
Программа доступна в нескольких форматах:
16 часов
Базовый уровень. Основные понятия и инструменты.
от 1 490 ₽
36 часов
Расширенная программа. Глубокое изучение методов.
от 1 990 ₽
72 часа
Углублённый курс. Работа с триггерами, КПТ.
от 2 490 ₽
108 часов
Профессиональный уровень. Полный спектр тем.
от 2 990 ₽
Также доступна рассрочка. Выберите формат, который подходит именно вам.
Кому особенно подойдёт этот курс
Психологам
Понимание пищевых расстройств и методов коррекции эмоционального заедания.
Нутрициологам
Сочетание диетологии и психологии для устойчивого результата клиента.
Фитнес-специалистам
Помощь клиентам, которые сталкиваются со срывами и эмоциональным перееданием.
Коучам и консультантам
Усиление компетенций в сфере здорового образа жизни и коррекции веса.
Всем, кто хочет понять
Для глубокого понимания связи эмоций и пищевого поведения у себя и своих близких.
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли мне психологическое образование для этого курса?
Какой документ я получу?
Можно ли учиться полностью дистанционно?
Есть ли рассрочка?
Сколько времени занимает обучение?
Освойте психологию питания уже сейчас
Получите официальное удостоверение, научитесь распознавать пищевые расстройства и помогать клиентам.
Записаться на курс Другие программы БИПО